Pero, para esto, el masaje debe ser realizado por un profesional, un fisioterapeuta.
El fisioterapeuta va a utilizar el masaje deportivo como herramienta para mejorar el rendimiento y el cuidado del deportista.
Con el masaje se pueden obtener distintos beneficios dependiendo de la profundidad del masaje, velocidad e intensidad.
¿Cuales son los efectos fisiológicos del masaje?
1. EFECTOS SOBRE LA PIEL.
La piel es la primera estructura receptora de las maniobras manuales del masaje como consecuencia de una rica inervación se produce una vasodilatación activa e hipertermia local según el estímulo.
2. EFECTOS SOBRE EL MÚSCULO.
La vasodilatación e hipertermia, origina un aumento del nivel de saturación de oxígeno, de sangre arterial, aumentando el contenido de hemoglobina y glóbulos rojos y salida de catabolitos, procedentes de la contracción muscular (ácido pirúvico, ácido láctico...) De esta forma el músculo recupera su capacidad contractil más rápidamente, aumenta la fuerza muscular, mejora la resistencia, disminuye la fatiga, actúa como descontracturante, disminuye la sensación dolorosa y se obtiene la relajación final.
3. EFECTOS SOBRE LA CIRCULACIÓN
El masaje actúa a nivel vascular de dos formas: directamente como consecuencia del efecto mecánico por las maniobras de presión, elongación y encogimiento ejercida sobre los vasos; e indirectamente sobre las terminaciones neuromotrices de los vasos que provoca una variación del calibre de los mismos.
Circulación arterial: aumenta el flujo sanguíneo. Se produce un aumento del aporte de oxígeno y de sustancias nutritivas aumentando el metabolismo local.
Capilares: el masaje, sobretodo si es superficial, actúa en primer tiempo como vasoconstrictor para inmediatamente provocar vasodilatación.
Circulación venosa: cuando el sentido del masaje es centrípeto ( de distal a proximal) actúa acelerando el flujo venoso, favoreciendo el retorno sanguíneo. Esto favorece la salida de catabolitos, lo cual ayuda en la recuperación del músculo.
Circulación linfática: el masaje favorece la salida de materias tóxicas de desecho y partículas extrañas de la zona lesionada y edematizada.
4. EFECTOS SOBRE LAS ESTRUCTURAS NERVIOSAS
Los efectos a nivel del sistema nervioso son complejos e importantes. Puede ser por un lado estimulante o por otro lado relajante.
Disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas ( analgésico)
Aumenta la excitabilidad de los nervios motores, aumenta el tono y facilita la contracción muscular.
Mejora la nutrición de los nervios periféricos.
Por lo anterior, favorece una relajación refleja muscular y psíquica.
5. EFECTOS REFLEJOS
Depende de diversos factores(tipo de maniobras, intensidad, duración, profundidad, superficie...). existe una excitación que inhibe los influjos nociceptivos a la vez que favorecen la secreción de neuromediadores (endorfinas y encefalinas)
6. EFECTOS PSICOLÓGICOS
Son los que aparecen como consecuencia de todos los demás. Aparece la relajación, alivio de ansiedad, por disminución del dolor... El masaje lento y sostenido disminuye la ansiedad, el masaje rápido y vigoroso va a estimular. Habría que sumar efectos como los mencionados de analgesia, relajación...
7. EFECTOS BIOQUÍMICOS
Con el estímulo del masaje surge como consecuencia la liberación de mediadores y de sustancias como: Histamina, Mioglobina, Lactato deshidrogenasa, Encefalinas, Endorfinas. También tiene un efecto anticoagulante.
8. EFECTOS SOBRE EL DOLOR
El dolor muscular, tendinoso y miotendinoso (unión muscular y tendinoso) disminuye como consecuencia de los efectos: mejora la circulación, facilita el intercambio de líquidos tisulares, mejora la nutrición y metabolismo de los tejidos, disminución del espasmo muscular, liberación de endorfinas y encefalinas.
Marta Alegre Frandovínez
Diplomada en Fisioterapia
Nº Col. 4967
1. EFECTOS SOBRE LA PIEL.
La piel es la primera estructura receptora de las maniobras manuales del masaje como consecuencia de una rica inervación se produce una vasodilatación activa e hipertermia local según el estímulo.
2. EFECTOS SOBRE EL MÚSCULO.
La vasodilatación e hipertermia, origina un aumento del nivel de saturación de oxígeno, de sangre arterial, aumentando el contenido de hemoglobina y glóbulos rojos y salida de catabolitos, procedentes de la contracción muscular (ácido pirúvico, ácido láctico...) De esta forma el músculo recupera su capacidad contractil más rápidamente, aumenta la fuerza muscular, mejora la resistencia, disminuye la fatiga, actúa como descontracturante, disminuye la sensación dolorosa y se obtiene la relajación final.
3. EFECTOS SOBRE LA CIRCULACIÓN
El masaje actúa a nivel vascular de dos formas: directamente como consecuencia del efecto mecánico por las maniobras de presión, elongación y encogimiento ejercida sobre los vasos; e indirectamente sobre las terminaciones neuromotrices de los vasos que provoca una variación del calibre de los mismos.
Circulación arterial: aumenta el flujo sanguíneo. Se produce un aumento del aporte de oxígeno y de sustancias nutritivas aumentando el metabolismo local.
Capilares: el masaje, sobretodo si es superficial, actúa en primer tiempo como vasoconstrictor para inmediatamente provocar vasodilatación.
Circulación venosa: cuando el sentido del masaje es centrípeto ( de distal a proximal) actúa acelerando el flujo venoso, favoreciendo el retorno sanguíneo. Esto favorece la salida de catabolitos, lo cual ayuda en la recuperación del músculo.
Circulación linfática: el masaje favorece la salida de materias tóxicas de desecho y partículas extrañas de la zona lesionada y edematizada.
4. EFECTOS SOBRE LAS ESTRUCTURAS NERVIOSAS
Los efectos a nivel del sistema nervioso son complejos e importantes. Puede ser por un lado estimulante o por otro lado relajante.
Disminuye la sensibilidad de las terminaciones nerviosas ( analgésico)
Aumenta la excitabilidad de los nervios motores, aumenta el tono y facilita la contracción muscular.
Mejora la nutrición de los nervios periféricos.
Por lo anterior, favorece una relajación refleja muscular y psíquica.
5. EFECTOS REFLEJOS
Depende de diversos factores(tipo de maniobras, intensidad, duración, profundidad, superficie...). existe una excitación que inhibe los influjos nociceptivos a la vez que favorecen la secreción de neuromediadores (endorfinas y encefalinas)
6. EFECTOS PSICOLÓGICOS
Son los que aparecen como consecuencia de todos los demás. Aparece la relajación, alivio de ansiedad, por disminución del dolor... El masaje lento y sostenido disminuye la ansiedad, el masaje rápido y vigoroso va a estimular. Habría que sumar efectos como los mencionados de analgesia, relajación...
7. EFECTOS BIOQUÍMICOS
Con el estímulo del masaje surge como consecuencia la liberación de mediadores y de sustancias como: Histamina, Mioglobina, Lactato deshidrogenasa, Encefalinas, Endorfinas. También tiene un efecto anticoagulante.
8. EFECTOS SOBRE EL DOLOR
El dolor muscular, tendinoso y miotendinoso (unión muscular y tendinoso) disminuye como consecuencia de los efectos: mejora la circulación, facilita el intercambio de líquidos tisulares, mejora la nutrición y metabolismo de los tejidos, disminución del espasmo muscular, liberación de endorfinas y encefalinas.
Marta Alegre Frandovínez
Diplomada en Fisioterapia
Nº Col. 4967
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