¿Buscas objetivos concretos a través del ejercicio? Recuperación activa de una lesión, mejorar la condición física en una enfermedad crónica, pérdida de peso de forma segura, ganar masa muscular, correr un maratón,… Te presentamos 7 razones por las que necesitas un entrenador personal si quieres alcanzar cualquiera de los anteriores objetivos.
1.-Individualización: el entrenador planificará un programa de ejercicio personal e individualizado en función de las características personales y condición física de cada individuo, con la máxima seguridad, que te capaciten para alcanzar el objetivo propuesto. Para ello debería realizarte una valoración previa de tu historia médica, condición física y estilo de vida.
2.-Motivación: el seguimiento continuo y el trato directo con el entrenador hace que sea un ejercicio mucho más motivante, ya que te hará partícipe del desarrollo de tu forma física ofreciéndote el feedback necesario para conseguir una adherencia al ejercicio físico adecuada, y las herramientas para continuar realizándolo fuera del programa.
3.-Conseguir los objetivos más rápido: el entrenador centrará todos los recursos de los que dispone en el programa específico para conseguir los mayores resultados de la forma más saludable, rápida y eficaz, de forma que se obtenga la máxima rentabilidad del tiempo.
4.-Flexibilidad: el programa se adapta al individuo, realizándose variaciones del entrenamiento en función de la situación y del progreso, para ello el entrenador debe hacer un seguimiento del estado del objetivo periódicamente.
5.-Concienciación del propio cuerpo: el entrenador te ayudará a mejorar tu higiene postural, trabajando la alineación corporal y ayudándote a prevenir lesiones musculo-esqueléticas relacionadas con nuestros malos hábitos posturales.
6.- Aprendizaje: con el entrenamiento personal aprenderás cuáles son las pautas para llevar un estilo de vida saludable mejorando tu forma físico-mental y optimizando el rendimiento. Además aprenderás la correcta ejecución de todos los ejercicios disminuyendo el riesgo de lesión dándote la seguridad que necesitas para realizarlo fuera del programa.
7.-Profesionalidad: solo el profesional de la actividad física podrá ofrecerte el programa que se adapta a tus necesidades y objetivos de la forma más segura y saludable.
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